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民間療法は楽しみながら実践しましょう

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「免疫力を強化」するというのは、民間療法の大きな目的です。免疫力はがんだけでなく、すべての病気を治す力です。この免疫力がアップするためには、日々の生活でストレスが少なく、楽しみが多いことが何より大事だと言われています。

だから、民間療法も楽しみながら実践、継続していくことで、効果が表れます。「あまりにも熱心に家族や友人が勧めるので、気が進まない民間療法だけれどもやってみる」、というような態度では、期待できるはずの効果も得られません。

食の民間療法では「おいしい」ことも大事

楽しむことが大切なので、食の民間療法では「おいしい」ことも重要です。あまりおいしいとはいえない健康茶や健康食、自分が苦手な食べ物を無理に食べることなどは、あまりおすすめできません。楽しく長く続けていくためにも、「おいしい」民間療法食を選びたいものです。

民間療法食を作ることを楽しむ

民間療法食は、市販のものもありますが、できるだけ手作りすることがおすすめです。「自然のよい素材を選んで自分で組み合わせた健康茶」、「自家製野菜ジュース」、「玄米粥」など、自分にできる範囲で手作りしてみましょう。手作りしていると、調味料少なめでも、素材そのものが持つ滋味(栄養があって味わい深いこと)がよくわかるようになります。

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